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Was gibt es für Hilfsmittel für Sehbehinderte?
Es gibt eine Vielzahl von Hilfsmitteln für Sehbehinderte, die ihnen im Alltag helfen können. Dazu gehören beispielsweise Vergrößerungsgläser, Bildschirmlesegeräte, sprechende Uhren und Taschenrechner, sowie spezielle Apps für Smartphones und Tablets, die Texte vorlesen können. Des Weiteren gibt es auch spezielle Blindenstöcke und Orientierungshilfen wie zum Beispiel taktilen Bodenmarkierungen oder akustische Signale an Ampeln. Zudem können auch spezielle Brillen oder Kontaktlinsen mit Vergrößerungsfunktion oder Kontrastverstärkung helfen, die Sehfähigkeit zu verbessern. **
Welche Hilfsmittel gibt es für sehbehinderte Menschen?
Es gibt verschiedene Hilfsmittel für sehbehinderte Menschen, um ihnen im Alltag zu helfen. Dazu gehören beispielsweise Lupen, Bildschirmlesegeräte, Sprachausgaben für Computer und Mobiltelefone, Blindenstöcke und spezielle Uhren und Wecker mit taktilen oder akustischen Signalen. Es gibt auch spezielle Apps und Software, die sehbehinderten Menschen helfen, Texte zu lesen oder sich in ihrer Umgebung zurechtzufinden. **
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Therapie-Tools Selbstmitgefühl für Kinder, Fachbücher von Lorraine Hobbs, Amy BalentineKinder emotional stärken - Selbstmitgefühl, Selbstvertrauen und Resilienz vermitteln - Früh die psychische Gesundheit stärken - Mit vielen kreativen Übungen Dieser Therapie-Tools-Band hilft Kindern, Selbstmitgefühl, Selbstvertrauen und Resilienz aufzubauen, um schwierige Situationen effektiv zu meistern. Selbstmitgefühl und emotionale Widerstandsfähigkeit sind zentral für die psychische Gesundheit, und die Vermittlung dieser Fähigkeiten an Kinder hat eine überdauernde, präventive Wirkung. Neben psychoedukativen Infoblättern beinhaltet das Buch eine Vielzahl praktischer Übungen, die Kindern zwischen 5 und 9 Jahren helfen, sich selbst und anderen liebevoll zu begegnen und in einer stressigen Welt voller Unsicherheit zurechtzufinden. Alle Arbeits- und Informationsblätter ermöglichen das Lernen durch Erfahrung – seien es geleitete kindgerechte Achtsamkeitsmeditationen, reflektierende Tagebuchführung, selbstmitgefühlsbezogene Übungen mit Malen und Basteln oder Kinder-Yoga. - Über 140 Arbeitsblätter und Übungen - Altersgerechte, lebendige Illustrationen der Materialien Aus dem Inhalt: Lernen, liebevoll zu sich zu sein • Aufmerksam sein auf eine neue Art • Wachsende Freundlichkeit • Mitgefühl ist deine Superkraft • Dein innerer Kritiker trifft deinen Superhelden • Was dir am meisten bedeutet • Wie man den inneren Drachen zähmt • Dankbarkeit macht dich glücklich.38,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Hobbs, Lorraine: Therapie-Tools Selbstmitgefühl für KinderTherapie-Tools Selbstmitgefühl für Kinder , Mit E-Book inside und Arbeitsmaterial , Scheinwerferblenden & -gitter > Karosserie & Exterieur Styling , Erscheinungsjahr: 20240410, Produktform: Kassette, Inhalt/Anzahl: 1, Inhalt/Anzahl: 1, Titel der Reihe: Therapie-Tools##, Autoren: Hobbs, Lorraine~Balentine, Amy, Seitenzahl/Blattzahl: 194, Keyword: Akzeptanz; Dankbarkeit; Kinder- und Jugendlichenpsychotherapie; Kinderpsychotherapie; Meditation; Selbstachtung; Selbstfürsorge; Selbstmitgefühl; Selbstmitgefühl Kinder; Therapiematerial; Therapietools; Verhaltenstherapie; Yogaübungen, Fachschema: Psychische Erkrankung / Störung~Störung (psychologisch)~Kinderpsychotherapie~Psychotherapie / Kinderpsychotherapie / Jugendpsychotherapie, Fachkategorie: Psychische Störungen, Warengruppe: TB/Angewandte Psychologie, Sender’s product category: BUNDLE, Länge: 298, Breite: 212, Höhe: 17, Gewicht: 586, Produktform: Kartoniert, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik,38,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Therapie-Tools Selbsterfahrung, Fachbücher von Christine ZensSelbsterfahrung ist ein wichtiger Bestandteil sowohl der Ausbildung als auch des weiteren Berufslebens eines Psychotherapeuten. Erst die fundierte Selbsteinschätzung und Kenntnis der eigenen Persönlichkeit ermöglicht eine erfolgreiche und zufriedenstellende therapeutische Arbeit. Ein nachhaltiger selbsterfahrender Prozess für Personen aus (psycho-)therapeutischen Berufsgruppen umfasst viele einzelne Puzzleteile, die hier in sechs inhaltlichen Modulen erarbeitet werden können. Diese folgen primär dem verhaltenstherapeutischen Ansatz und beziehen dabei auch Elemente der 3. Welle sowie nahestehender Methoden mit ein, z. B. Schematherapie, CBASP, ACT oder systemische Interventionen. Die Selbsterfahrung ist ein wichtiger Bestandteil sowohl in der Ausbildung als auch im weiteren Berufsleben von Psychotherapeutinnen und -therapeuten. Sie ermöglicht, die eigene Persönlichkeit in Bezug auf die therapeutische Arbeit und die Beziehung zu Patientinnen und Patienten zu hinterfragen, zu reflektieren und weiterzuentwickeln. Auf fast 200 Arbeits- und Informationsblättern sind lebendige und kreative Selbsterfahrungsübungen zusammengestellt, die einen nachhaltigen selbsterfahrenden Prozess für Personen aus therapeutischen Berufsgruppen ermöglichen. Die Übungen verteilen sich auf sechs inhaltliche Module: (1) Biografiearbeit (2) Emotionale Kompetenzen (3) Selbstwert (4) Arbeit mit Selbstanteilen (5) Die individuelle Therapeutenidentität (6) Tod - Trauer - Abschied Die 2. Auflage wurde um neue Übungen sowie eine Zusammenstellung von zahlreichen themenübergreifenden Gruppenübungen erweitert.47,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Therapie-Tools Selbstbewusstsein, Ratgeber von Bea EngelmannSelbstbewusstsein macht stark. Kreativ am Selbstbewusstsein arbeiten, basierend auf Erkenntnissen der positiven Psychologie, Resilienz- und Glücksforschung, vermittelt Mut und Vertrauen. Selbstbewusstsein und Vertrauen in sich selbst sind Grundsteine für eine gesunde Psyche. Nur so kann man Neues angehen, mutig sein und damit weitere Schritte in der Persönlichkeitsentwicklung gehen. Übungen wie „Die Was-soll’s-Liste“, „Grenzen tun gut“, „Richtig wichtig“ oder „Ein Leben wie gemalt“ helfen Klient:innen auf diesem Weg und sind von therapeutischer Seite flexibel und spontan einzusetzen. 67 kurzweilige und humorvolle Übungen, Arbeits- und Informationsblätter, transdiagnostisch und für alle Therapiephasen geeignet, für Psychotherapie, Beratung, Coaching und Training.42,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Welche Hilfsmittel gibt es für Blinde und Sehbehinderte?
Es gibt verschiedene Hilfsmittel für Blinde und Sehbehinderte, die ihnen im Alltag helfen können. Dazu gehören beispielsweise Blindenstöcke, die dabei unterstützen, Hindernisse zu erkennen und sich sicher zu orientieren. Auch spezielle Apps und Software für Smartphones und Computer können den Alltag erleichtern, indem sie Texte vorlesen oder Kontraste verstärken. Braille-Schrift und -Lesegeräte ermöglichen es Blinden, zu lesen und zu schreiben. Zudem gibt es spezielle Uhren, Waagen, Thermometer und andere Geräte mit taktilen oder akustischen Signalen, die Blinden Informationen vermitteln können. **
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Wie können Gesellschaften die Barrierefreiheit für sehbehinderte Menschen verbessern?
1. Durch den Ausbau von taktilen Leitsystemen und Blindenleitsystemen in öffentlichen Räumen. 2. Durch die Bereitstellung von barrierefreien Websites und Apps mit Screenreader-Unterstützung. 3. Durch Sensibilisierungskampagnen und Schulungen für Mitarbeiter, um die Bedürfnisse sehbehinderter Menschen besser zu verstehen. **
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Welche Hilfsmittel gibt es für blinde und sehbehinderte Menschen?
Welche Hilfsmittel gibt es für blinde und sehbehinderte Menschen? Es gibt eine Vielzahl von Hilfsmitteln, die blinden und sehbehinderten Menschen im Alltag helfen können. Dazu gehören beispielsweise Blindenstöcke, Braille-Schrift, Bildschirmlesegeräte, Sprachausgabegeräte und spezielle Apps für Smartphones. Diese Hilfsmittel ermöglichen es blinden und sehbehinderten Menschen, sich besser zu orientieren, Informationen zu lesen und zu kommunizieren. Sie tragen somit dazu bei, ihre Selbstständigkeit und Lebensqualität zu verbessern. **
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Was sind einige nützliche Tools und Hilfsmittel, die den Alltag erleichtern und effizienter gestalten können?
Ein Kalender-Tool wie Google Kalender hilft bei der Organisation von Terminen und Aufgaben. Eine Notiz-App wie Evernote ermöglicht das Festhalten von Ideen und Informationen. Ein Produktivitäts-Tool wie Trello erleichtert die Zusammenarbeit und das Projektmanagement im Team. **
Wie können wir als Gesellschaft die Barrierefreiheit für Blinde und Sehbehinderte verbessern?
1. Durch den Ausbau von taktilen Leitsystemen und barrierefreien Wegen können Blinde und Sehbehinderte besser navigieren. 2. Die Nutzung von barrierefreien Websites und Apps ermöglicht einen gleichberechtigten Zugang zu Informationen. 3. Sensibilisierungskampagnen und Schulungen können das Verständnis und die Unterstützung für Menschen mit Sehbehinderungen in der Gesellschaft fördern. **
Wie können wir die Barrierefreiheit für sehbehinderte Menschen in öffentlichen Einrichtungen verbessern?
1. Durch den Einsatz von taktilen Leitsystemen wie Blindenleitsystemen und tastbaren Bodenmarkierungen. 2. Bereitstellung von barrierefreien Informationen in Brailleschrift und Großdruck. 3. Schulung des Personals in der Unterstützung sehbehinderter Menschen und Sensibilisierung für ihre Bedürfnisse. **
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Therapie-Tools Soziale Kompetenz für Kinder, Fachbücher von Marion PothmannKindern zu einem sicheren Auftreten verhelfen • Selbstbewusstsein und Mitgefühl vermitteln • Zugang zu besserer Bedürfnisregulation ermöglichen • Stärken und Ressourcen vor Augen führen Soziale Kompetenz im Kindesalter ist äusserst bedeutsam für die Entwicklung eines gesunden Selbstbildes und positiver Beziehungen zu anderen Menschen. Sozial kompetente Kinder können effektiv mit anderen kommunizieren, Konflikte lösen und gesunde Beziehungen aufbauen. Kinder unterstützen, empathisch und selbstbewusst zu handeln. Die Förderung der sozialen Kompetenz unabhängig von der eigentlichen Diagnose ist ein Schwerpunkt in der Psychotherapie mit Kindern. Mit Unterstützung der Materialien dieses Therapie-Tools-Bandes lernen sie, sich in andere hineinzuversetzen und Mitgefühl zu zeigen, aber auch, eigene Stärken zu erkennen und selbstbewusst aufzutreten. • Materialien für Kinder zwischen 6 und 12 Jahren sowie für Eltern • Basierend auf Verhaltenstherapie, Schematherapie und Spieltherapie • Mit kindgerechten Illustrationen.42,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Therapie-Tools Kinder- und Jugendlichenpsychotherapie, Sachbücher von Franz Petermann, Ulrike PetermannDas Buch "Therapie-Tools Kinder- und Jugendlichenpsychotherapie" bietet Fachkräften im Bereich der Psychotherapie wertvolle Ressourcen und Materialien zur Unterstützung ihrer Arbeit mit Kindern und Jugendlichen. Es ist ein umfassendes Nachschlagewerk, das auf die spezifischen Bedürfnisse junger Klienten eingeht und praxisnahe Ansätze zur Förderung ihrer psychischen Gesundheit präsentiert. Die Inhalte sind auf die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse abgestimmt und bieten sowohl theoretische Grundlagen als auch praktische Anwendungen. Zudem enthält das Buch Online-Material, das die Umsetzung der vorgestellten Methoden erleichtert und ergänzt. Die Autoren, Franz und Ulrike Petermann, bringen ihre umfangreiche Erfahrung in der Psychologie ein, um Therapeuten und Psychologen bei der effektiven Arbeit mit jungen Menschen zu unterstützen.44,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Therapie-Tools Selbstmitgefühl für Kinder, Fachbücher von Lorraine Hobbs, Amy BalentineKinder emotional stärken - Selbstmitgefühl, Selbstvertrauen und Resilienz vermitteln - Früh die psychische Gesundheit stärken - Mit vielen kreativen Übungen Dieser Therapie-Tools-Band hilft Kindern, Selbstmitgefühl, Selbstvertrauen und Resilienz aufzubauen, um schwierige Situationen effektiv zu meistern. Selbstmitgefühl und emotionale Widerstandsfähigkeit sind zentral für die psychische Gesundheit, und die Vermittlung dieser Fähigkeiten an Kinder hat eine überdauernde, präventive Wirkung. Neben psychoedukativen Infoblättern beinhaltet das Buch eine Vielzahl praktischer Übungen, die Kindern zwischen 5 und 9 Jahren helfen, sich selbst und anderen liebevoll zu begegnen und in einer stressigen Welt voller Unsicherheit zurechtzufinden. Alle Arbeits- und Informationsblätter ermöglichen das Lernen durch Erfahrung – seien es geleitete kindgerechte Achtsamkeitsmeditationen, reflektierende Tagebuchführung, selbstmitgefühlsbezogene Übungen mit Malen und Basteln oder Kinder-Yoga. - Über 140 Arbeitsblätter und Übungen - Altersgerechte, lebendige Illustrationen der Materialien Aus dem Inhalt: Lernen, liebevoll zu sich zu sein • Aufmerksam sein auf eine neue Art • Wachsende Freundlichkeit • Mitgefühl ist deine Superkraft • Dein innerer Kritiker trifft deinen Superhelden • Was dir am meisten bedeutet • Wie man den inneren Drachen zähmt • Dankbarkeit macht dich glücklich.38,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Hobbs, Lorraine: Therapie-Tools Selbstmitgefühl für KinderTherapie-Tools Selbstmitgefühl für Kinder , Mit E-Book inside und Arbeitsmaterial , Scheinwerferblenden & -gitter > Karosserie & Exterieur Styling , Erscheinungsjahr: 20240410, Produktform: Kassette, Inhalt/Anzahl: 1, Inhalt/Anzahl: 1, Titel der Reihe: Therapie-Tools##, Autoren: Hobbs, Lorraine~Balentine, Amy, Seitenzahl/Blattzahl: 194, Keyword: Akzeptanz; Dankbarkeit; Kinder- und Jugendlichenpsychotherapie; Kinderpsychotherapie; Meditation; Selbstachtung; Selbstfürsorge; Selbstmitgefühl; Selbstmitgefühl Kinder; Therapiematerial; Therapietools; Verhaltenstherapie; Yogaübungen, Fachschema: Psychische Erkrankung / Störung~Störung (psychologisch)~Kinderpsychotherapie~Psychotherapie / Kinderpsychotherapie / Jugendpsychotherapie, Fachkategorie: Psychische Störungen, Warengruppe: TB/Angewandte Psychologie, Sender’s product category: BUNDLE, Länge: 298, Breite: 212, Höhe: 17, Gewicht: 586, Produktform: Kartoniert, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik,38,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Was gibt es für Hilfsmittel für Sehbehinderte?
Es gibt eine Vielzahl von Hilfsmitteln für Sehbehinderte, die ihnen im Alltag helfen können. Dazu gehören beispielsweise Vergrößerungsgläser, Bildschirmlesegeräte, sprechende Uhren und Taschenrechner, sowie spezielle Apps für Smartphones und Tablets, die Texte vorlesen können. Des Weiteren gibt es auch spezielle Blindenstöcke und Orientierungshilfen wie zum Beispiel taktilen Bodenmarkierungen oder akustische Signale an Ampeln. Zudem können auch spezielle Brillen oder Kontaktlinsen mit Vergrößerungsfunktion oder Kontrastverstärkung helfen, die Sehfähigkeit zu verbessern. **
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Welche Hilfsmittel gibt es für Blinde und Sehbehinderte?
Es gibt verschiedene Hilfsmittel für Blinde und Sehbehinderte, die ihnen im Alltag helfen können. Dazu gehören beispielsweise Blindenstöcke, die dabei unterstützen, Hindernisse zu erkennen und sich sicher zu orientieren. Auch spezielle Apps und Software für Smartphones und Computer können den Alltag erleichtern, indem sie Texte vorlesen oder Kontraste verstärken. Braille-Schrift und -Lesegeräte ermöglichen es Blinden, zu lesen und zu schreiben. Zudem gibt es spezielle Uhren, Waagen, Thermometer und andere Geräte mit taktilen oder akustischen Signalen, die Blinden Informationen vermitteln können. **
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1. Durch den Ausbau von taktilen Leitsystemen und Blindenleitsystemen in öffentlichen Räumen. 2. Durch die Bereitstellung von barrierefreien Websites und Apps mit Screenreader-Unterstützung. 3. Durch Sensibilisierungskampagnen und Schulungen für Mitarbeiter, um die Bedürfnisse sehbehinderter Menschen besser zu verstehen. **
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Therapie-Tools Selbsterfahrung, Fachbücher von Christine ZensSelbsterfahrung ist ein wichtiger Bestandteil sowohl der Ausbildung als auch des weiteren Berufslebens eines Psychotherapeuten. Erst die fundierte Selbsteinschätzung und Kenntnis der eigenen Persönlichkeit ermöglicht eine erfolgreiche und zufriedenstellende therapeutische Arbeit. Ein nachhaltiger selbsterfahrender Prozess für Personen aus (psycho-)therapeutischen Berufsgruppen umfasst viele einzelne Puzzleteile, die hier in sechs inhaltlichen Modulen erarbeitet werden können. Diese folgen primär dem verhaltenstherapeutischen Ansatz und beziehen dabei auch Elemente der 3. Welle sowie nahestehender Methoden mit ein, z. B. Schematherapie, CBASP, ACT oder systemische Interventionen. Die Selbsterfahrung ist ein wichtiger Bestandteil sowohl in der Ausbildung als auch im weiteren Berufsleben von Psychotherapeutinnen und -therapeuten. Sie ermöglicht, die eigene Persönlichkeit in Bezug auf die therapeutische Arbeit und die Beziehung zu Patientinnen und Patienten zu hinterfragen, zu reflektieren und weiterzuentwickeln. Auf fast 200 Arbeits- und Informationsblättern sind lebendige und kreative Selbsterfahrungsübungen zusammengestellt, die einen nachhaltigen selbsterfahrenden Prozess für Personen aus therapeutischen Berufsgruppen ermöglichen. Die Übungen verteilen sich auf sechs inhaltliche Module: (1) Biografiearbeit (2) Emotionale Kompetenzen (3) Selbstwert (4) Arbeit mit Selbstanteilen (5) Die individuelle Therapeutenidentität (6) Tod - Trauer - Abschied Die 2. Auflage wurde um neue Übungen sowie eine Zusammenstellung von zahlreichen themenübergreifenden Gruppenübungen erweitert.47,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Therapie-Tools Selbstbewusstsein, Ratgeber von Bea EngelmannSelbstbewusstsein macht stark. Kreativ am Selbstbewusstsein arbeiten, basierend auf Erkenntnissen der positiven Psychologie, Resilienz- und Glücksforschung, vermittelt Mut und Vertrauen. Selbstbewusstsein und Vertrauen in sich selbst sind Grundsteine für eine gesunde Psyche. Nur so kann man Neues angehen, mutig sein und damit weitere Schritte in der Persönlichkeitsentwicklung gehen. Übungen wie „Die Was-soll’s-Liste“, „Grenzen tun gut“, „Richtig wichtig“ oder „Ein Leben wie gemalt“ helfen Klient:innen auf diesem Weg und sind von therapeutischer Seite flexibel und spontan einzusetzen. 67 kurzweilige und humorvolle Übungen, Arbeits- und Informationsblätter, transdiagnostisch und für alle Therapiephasen geeignet, für Psychotherapie, Beratung, Coaching und Training.42,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Therapie-Tools Resilienz, Ratgeber von Bea EngelmannAls Resilienz bezeichnet man die Fähigkeit zu Belastbarkeit und innerer Stärke. In der therapeutischen Arbeit wird verstärkt Wert darauf gelegt, Resilienz auszubilden und damit psychischen Störungen und anderen persönlichen Problemen vorzubeugen. Bea Engelmann zeigt sieben Wege zu mehr Resilienz auf: Selbstwahrnehmung, Lebensfreude, Selbstwirksamkeit, Selbstbestimmung, Optimismus, Coping und Empathie. Diese sieben Wege geben die Richtung zu einer positiven Lebenseinstellung und einem starken Selbst vor. Mit zahlreichen Übungen und Arbeitsblättern zu jedem Weg unterstützen Sie Ihre Patientinnen und Klientinnen dabei, ihre Stärken und Ressourcen kennenzulernen, damit sie auch widrige Umstände und negative Erfahrungen nicht aus der Bahn werfen. Die zweite Auflage enthält neue Arbeitsblätter zu jedem Kapitel.47,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Therapie-Tools Achtsamkeit, Ratgeber von Susanne SchugDer Ratgeber "Therapie-Tools Achtsamkeit" von Beltz & Gelberg bietet eine umfassende Sammlung von 55 Übungen zur Förderung von Achtsamkeit in therapeutischen Kontexten. Die Autorin, Susanne Schug, präsentiert eine Vielzahl von formellen und informellen Methoden, die sowohl in Einzel- als auch in Gruppensettings eingesetzt werden können. Diese Übungen sind besonders geeignet für die Anwendung in psychiatrischen Kliniken und psychologischen Beratungsstellen und richten sich an Patientinnen und Patienten mit unterschiedlichen psychischen Störungen, darunter Burnout, Depression und Sucht. Der Ratgeber zielt darauf ab, Achtsamkeit als integralen Bestandteil des Lebens zu vermitteln, um positive Veränderungen zu fördern. Die enthaltenen Materialien umfassen Meditationen, Atemübungen und Achtsamkeitsübungen, die eine abwechslungsreiche und flexible Anwendung in der therapeutischen Arbeit ermöglichen. Die Integration von Achtsamkeit in den Alltag wird durch die bereitgestellten Übungen unterstützt, wodurch Patientinnen und Patienten lernen, Achtsamkeit nachhaltig in ihr Leben zu integrieren.44,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Welche Hilfsmittel gibt es für blinde und sehbehinderte Menschen? Es gibt eine Vielzahl von Hilfsmitteln, die blinden und sehbehinderten Menschen im Alltag helfen können. Dazu gehören beispielsweise Blindenstöcke, Braille-Schrift, Bildschirmlesegeräte, Sprachausgabegeräte und spezielle Apps für Smartphones. Diese Hilfsmittel ermöglichen es blinden und sehbehinderten Menschen, sich besser zu orientieren, Informationen zu lesen und zu kommunizieren. Sie tragen somit dazu bei, ihre Selbstständigkeit und Lebensqualität zu verbessern. **
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